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美容・美肌の秘訣とは?綺麗な肌になるスキンケア方法

乾燥肌・敏感肌・しみ・シワ・たるみ・くすみ・ニキビなどお肌の悩みは尽きないもの・・・。美肌のためのスキンケア方法で、白くハリのある綺麗なお肌になって、お顔の若返りを目指しましょう!美肌になって若返る食べ物や、体内の毒素を排出するデトックス(解毒)方法。目の下などお顔のたるみを解消するマッサージやエクササイズも紹介。美容本の口コミ情報も。

美肌になる方法‐水銀を解毒する食品


魚を食べる人は水銀に注意!

一部の大型魚には水銀が蓄積されている為、
たくさん食べる事は避けたほうがいいということです。

海水には、地中から溶け出した水銀がごく微量に存在していて、
食物連鎖を通じて、小さい魚を食べる大きな魚、
特にマグロなどの大型魚類や深海魚に、水銀が蓄積するのです。

水銀を体内から追い出すためにもっとも必要な栄養素は硫黄です。
硫黄は細胞質内で水銀やカドミウム、鉛などの重金属と結合して
爪や毛髪から排出されます

硫黄を多く含む食品は、
卵・鶏肉・にんにく・たまねぎ・ねぎ・にら・アスパラガス
などです。

また、タマネギに含まれる「ケルセチン」という成分は水銀と結合しやすく、
水銀と結合したケラセチンは、便という形で体外から排出されるので、
玉ねぎも解毒食材として使えます。

タマネギの皮には普通食べる部分の20倍ものケルセチンが含まれている
らしいのでタマネギの皮のお茶を飲む
のもいいでしょう。

有害ミネラルを体外に排出させる働きがあるという
セレンを多く含むニンニクや、
亜鉛を多く含む牡蠣も有効です。

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