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美容・美肌の秘訣とは?綺麗な肌になるスキンケア方法

乾燥肌・敏感肌・しみ・シワ・たるみ・くすみ・ニキビなどお肌の悩みは尽きないもの・・・。美肌のためのスキンケア方法で、白くハリのある綺麗なお肌になって、お顔の若返りを目指しましょう!美肌になって若返る食べ物や、体内の毒素を排出するデトックス(解毒)方法。目の下などお顔のたるみを解消するマッサージやエクササイズも紹介。美容本の口コミ情報も。

美肌になる方法‐水分補給が美肌を保つ


美容に欠かせない「水を飲む」こと

皆さんは一日にどのくらいの量の水を飲んでいるでしょうか?
[体重÷8]でコップ何杯飲めばいいか計算できます。

その杯数に一杯分の250mlをかければ、
全部で何リットルかがわかりますね。

これはコーヒーやジュースではなく、水だけの量です。
これは最低必要な量なので、汗をかいた日などはもっと必要です。

水をあまり飲まず、脱水症状が起きた肌は、
シワやたるみが出てきます。
毒素を排出することもできなくなるので、
目の下にクマを作ったり、吹き出物がたくさん出てきたりもします。

水をたくさん飲んで十分な水分補給をしていれば
肌は良い状態を保つことができます。

皮脂腺を刺激して油を分泌するようになり肌が潤うし、
毒素が排出され、肌の表面まで出てくる毒素が少なくなります。

顔の筋肉も体の筋肉も、力強く柔軟になります。
肌の組織全体が柔軟になり、表情も豊かになります。

内側からだけでなく、外側からの水分補給も大切です。
顔に水をかけると、肌の水分を回復させるし、循環機能も刺激します。

定期的に水分補給をするには、スプレー容器に
水とエッセンシャルオイルを数滴加えたものを持ち歩き、
乾燥してきたと思ったらいつでもスプレーするといいでしょう。

美肌を保つ秘訣・美肌になる方法

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