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美容・美肌の秘訣とは?綺麗な肌になるスキンケア方法

乾燥肌・敏感肌・しみ・シワ・たるみ・くすみ・ニキビなどお肌の悩みは尽きないもの・・・。美肌のためのスキンケア方法で、白くハリのある綺麗なお肌になって、お顔の若返りを目指しましょう!美肌になって若返る食べ物や、体内の毒素を排出するデトックス(解毒)方法。目の下などお顔のたるみを解消するマッサージやエクササイズも紹介。美容本の口コミ情報も。

美肌になる方法‐3分間美肌フェイスマッサージ・その1


メイク落としのついでにできるフェイスマッサージ

メイクを落としてお肌のお手入れをするついでに
3分程で出来るマッサージをしましょう。

ベースオイルを使ってもいいですし、
お手入れに使うクリームなどを塗りながらでもいいですね。
毎日行うことが大切です。

オイルを使う場合は、小さじ1杯くらいを両手でこすり合わせ
首から上のほう、外側え伸ばしていくように顔まで塗りましょう。

1.鎖骨の上からあごの骨に向かって、
両手を交互に滑らせるようにマッサージします。
首の前面全体をやります。

2.人差し指と中指であごの骨をはさむように
あご先から耳の前までマッサージします。

3.両手の指を閉じて、鼻の脇に人差し指側を下にして当てて
3〜4秒間しっかりと押します。

4.力を少しゆるめ、両手を耳の前まで滑らせ、
耳の前で3〜4秒間しっかりと押します。
これを何度か繰り返します。

5.手をグーにしてあごの下で合わせ、親指を立てます。
親指で口角の周りから鼻の下、小鼻、鼻の頭までマッサージします。

3分間フェイスッサージ・その2に続く・・・

美肌を保つ秘訣・美肌になる方法

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