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美容・美肌の秘訣とは?綺麗な肌になるスキンケア方法

乾燥肌・敏感肌・しみ・シワ・たるみ・くすみ・ニキビなどお肌の悩みは尽きないもの・・・。美肌のためのスキンケア方法で、白くハリのある綺麗なお肌になって、お顔の若返りを目指しましょう!美肌になって若返る食べ物や、体内の毒素を排出するデトックス(解毒)方法。目の下などお顔のたるみを解消するマッサージやエクササイズも紹介。美容本の口コミ情報も。

美肌になる方法‐毒素を排出するリンパマッサージ


マッサージでリンパを刺激して毒素を排出しましょう。

首にはたくさんのリンパがあるので自分でマッサージすると
リンパの流れが良くなり
顔にもすぐに効果が現れるでしょう。

1.オイルを小さじ1杯両手の平でこすってから首と顔につけます。
両手を交互に、首の付け根から顎まで滑らせます。
首の前面全体を下から上へなでます。

2.人差し指を唇の上に、中指を唇の下に置いて
軽く押してから、耳の前までスライドします。
両手を交互に使いましょう。

3.両手の指をそろえ、人差し指側を下にして、
鼻と口の脇に置き、しっかりとおさえます。
力をゆるめて、耳の前までスライドさせ、またしっかりと押します。

4.両手の3本の指で、眉頭から眉の上を外側にスライドします。
薬指だけで、目の下を内側に向かってスライドさせます。

5.目を閉じて、両手全体で顔を1秒間しっかりと押します。

6.手を少し丸めて、顔全体を覆い、目を閉じて1分休みます。

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