「肌が綺麗」って言われたい!―シミ・しわ・タルミを解消して若返るためのHP

美容・美肌の秘訣とは?綺麗な肌になるスキンケア方法

乾燥肌・敏感肌・しみ・シワ・たるみ・くすみ・ニキビなどお肌の悩みは尽きないもの・・・。美肌のためのスキンケア方法で、白くハリのある綺麗なお肌になって、お顔の若返りを目指しましょう!美肌になって若返る食べ物や、体内の毒素を排出するデトックス(解毒)方法。目の下などお顔のたるみを解消するマッサージやエクササイズも紹介。美容本の口コミ情報も。

美肌になる方法‐シワとたるみに効くエクササイズ


【額のしわに効くエクササイズ】

1.眉を上げ、目を大きく開いて、一点を集中して見つめます。

2.人差し指と中指で、眉毛のすぐ上を押して、
逆らうように筋肉で眉を上げます。

3.両手の指を眉の上に当て、頭を軽く振ります。

【眉間のしわに効くエクササイズ】

1.両手の3本の指を眉の外側に置いて、しかめ面をして
指が引っ張られるのを感じるようにします

2.目を閉じて、指を震わせて筋肉の緊張をほぐします。

【笑いじわに効くエクササイズ】

1.笑いじわができるように笑います。

2.3本の指を笑いじわの出る位置に置きます。

3.指を置いたまま、逆らうようにもう一度笑います。

【口角のしわに効くエクササイズ】

1.口角と上唇を持ち上げて、2cm位開けます。

2.口を閉じ、片方の頬に空気を溜め、もう片方の頬に空気を移します。
次は、両頬と鼻の下に空気を溜めて、しわをピンと伸ばします。
そのまま空気を噛むようにします。
1と2を、5〜10回繰り返します。

3.唇を1cm位開けて静かに息を吐き出します。

【上唇のしわと頬のたるみに効くエクササイズ】

1.唇を前に突き出し、キスするような形にします。

2.中指を唇に当てて、繰り返します。

3.唇をブルブルと震わせるように息を吹きます。

【頬のたるみに効くエクササイズ】

1.奥歯を食いしばり10〜20秒そのままにします。

2.口を開け、下の歯の上に人差し指を置き、
逆らうように下あごを上げ10秒そのままにします。

3.頭を前に倒し、首の力を抜いて、頭を左右に軽く振ります。

目も若く綺麗に!視力回復の方法はこちら
視力を落とさない目の使い方。目の印象は大事です!
美脚も手に入れる!ほっそりモデル脚の作り方
簡単足やせ方法!マッサージやエクササイズ・脚痩せグッズも紹介♪

美肌を保つ秘訣・美肌になる方法

トップページ
顔が老ける原因って?
まずは肌のしくみを知ろう
フェイスマッサージの効果をあげるポイント
マッサージオイルの選び方
肌タイプに合わせたオイルを選ぶ
エッセンシャルオイルとは?
肌タイプに合わせたエッセンシャルオイルと効果
3分間美肌フェイスマッサージ・その1
3分間美肌フェイスマッサージ・その2
気になる部分別フェイスマッサージ
姿勢が悪いと老ける?
顔は鍛えれば若返る
顔のエクササイズのポイント
額・目のエクササイズ
首・鼻・唇のエクササイズ
シワとたるみに効くエクササイズ
顔のゆがみを解消するエクササイズ
顔の血行を良くして美肌にする方法
美肌を保つには毒素をためないこと
体内の毒素を排出する方法
毒素を排出するリンパマッサージ
たばこをやめれば若返る?
毒素を取り入れない食事・生活
食べ過ぎないことも美肌を保つ秘訣
水銀(毒素)を解毒する食品
有害ミネラルを体外に排出する亜鉛・セレン・硫黄を多く含む食品
毒素を排出するサプリメントと注意点
本当に美容に効果があるサプリメントの選び方
デトックスして綺麗になる食事療法
デトックスの食事療法1〜3日目
デトックスの食事療法4〜7日目
体がサビるのを防ぐ抗酸化作用がある食べ物
必須脂肪酸の美肌への効果
必須脂肪酸オメガ3が多く含まれる魚
水分補給が美肌を保つ
心身をリラックスさせて若さを取り戻す
7時間の質の良い睡眠が美肌を保つ
顔の老化・たるみをチェック
魔法のアンチエイジング
アンチエイジングの鬼
若さを保つ〈からだ〉のバイブル
実践ハッピーエイジング
究極のデトックスレシピ
食べる美女肌セラピー・体の中からキレイになる
デトックスで体内浄化―毒を出してやせる!キレイになる!病気が治る!
ライバルには教えたくない美肌レシピ・酵素を取り入れてみるみるアンチエイジング
体内から若返るアンチエイジング・125歳まで元気に生きる
人より20歳若く見えて、20年長く生きる!
不老ノススメ
由美かおるの「ダイエット呼吸法」
アロマテラピーの教科書―いちばん詳しくて、わかりやすい!
ゴッドハンド清水六観(ろっかん) 先生の小顔矯正均整体クリニックFORME(フォルム)

その他

リンク募集中