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美容・美肌の秘訣とは?綺麗な肌になるスキンケア方法

乾燥肌・敏感肌・しみ・シワ・たるみ・くすみ・ニキビなどお肌の悩みは尽きないもの・・・。美肌のためのスキンケア方法で、白くハリのある綺麗なお肌になって、お顔の若返りを目指しましょう!美肌になって若返る食べ物や、体内の毒素を排出するデトックス(解毒)方法。目の下などお顔のたるみを解消するマッサージやエクササイズも紹介。美容本の口コミ情報も。

美肌になる方法‐由美かおるの「ダイエット呼吸法」の口コミ


[単行本]由美かおるの「ダイエット呼吸法」―西野流呼吸法が究めた

由美 かおる(著) ¥1,575

彼女はなぜ若々しく元気に女優業を続けているのか、
その秘密は「呼吸」にあった。
由美かおる自身が多数の写真を使って
西野流呼吸法」を丁寧に解説。

【由美かおるの「ダイエット呼吸法」―西野流呼吸法が究めた】
の口コミ

「由美かおるさんが年をとらないというのは有名な話ですが、
その秘密がわかる本です。」

「私は西野流呼吸法を実践してもうすぐ三年になりますが、
始めてからというもの、体調が見違えるほど良くなりました。
以前は病気のため対人恐怖や頭痛、腹痛、倦怠感・・・
などなどいろいろな症状に悩まされていました。
しかし、西野流呼吸法出会い、人生が激変しました!」

「ダイエットには各種あれど、
この本に書かれている呼吸法は、実に実践しやすい。
豊富な写真と丁寧な説明は実に親切であった。
由美かおるさんの様に変わらぬスタイル・美しさを
求める女性にとっては必読の一冊と言えよう。」

「やり始めて三週間ですが、少し痩せてきて、
そして体内の気の流れがスムーズになったのが分かります。」

美肌を保つ秘訣・美肌になる方法

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顔が老ける原因って?
まずは肌のしくみを知ろう
フェイスマッサージの効果をあげるポイント
マッサージオイルの選び方
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エッセンシャルオイルとは?
肌タイプに合わせたエッセンシャルオイルと効果
3分間美肌フェイスマッサージ・その1
3分間美肌フェイスマッサージ・その2
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姿勢が悪いと老ける?
顔は鍛えれば若返る
顔のエクササイズのポイント
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首・鼻・唇のエクササイズ
シワとたるみに効くエクササイズ
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顔の血行を良くして美肌にする方法
美肌を保つには毒素をためないこと
体内の毒素を排出する方法
毒素を排出するリンパマッサージ
たばこをやめれば若返る?
毒素を取り入れない食事・生活
食べ過ぎないことも美肌を保つ秘訣
水銀(毒素)を解毒する食品
有害ミネラルを体外に排出する亜鉛・セレン・硫黄を多く含む食品
毒素を排出するサプリメントと注意点
本当に美容に効果があるサプリメントの選び方
デトックスして綺麗になる食事療法
デトックスの食事療法1〜3日目
デトックスの食事療法4〜7日目
体がサビるのを防ぐ抗酸化作用がある食べ物
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必須脂肪酸オメガ3が多く含まれる魚
水分補給が美肌を保つ
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7時間の質の良い睡眠が美肌を保つ
顔の老化・たるみをチェック
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不老ノススメ
由美かおるの「ダイエット呼吸法」
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