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美容・美肌の秘訣とは?綺麗な肌になるスキンケア方法

乾燥肌・敏感肌・しみ・シワ・たるみ・くすみ・ニキビなどお肌の悩みは尽きないもの・・・。美肌のためのスキンケア方法で、白くハリのある綺麗なお肌になって、お顔の若返りを目指しましょう!美肌になって若返る食べ物や、体内の毒素を排出するデトックス(解毒)方法。目の下などお顔のたるみを解消するマッサージやエクササイズも紹介。美容本の口コミ情報も。

美容・美肌の秘訣とは?綺麗な肌になるスキンケア方法


顔の肌が一番老化が早いと思いませんか?

顔は感情豊かな部分であり、
体のほかのどこよりも大きく動く上に、ほとんど休みません。

そして顔は一番外気に触れている部分です。
風にさらされ、太陽にさらされ、排気ガスにさらされ
年月が経つにつれてその影響が顔に刻まれていくのです。
自然にさらされ、よく動かす部分が一番老化するのは当然ですね。

10代はお肌にハリとしなやかさを持っているので
それほど悩みはないでしょう。
皮膚の細胞が再生されるターンオーバーは28日というスピードで
新しい肌ができあがります。

20代になると柔軟性が減り、ハリが失われてきます。
眉間、目尻、額などにシワが気になってくる人もいるかもしれません。

30代になると老化が目に見えてきます。
肌にむらや、くすみや、乾燥
そしてなかなか消えないシワに悩む人が多くなるでしょう。

40代になると肌のターンオーバーに時間がかかり
40日ほどかかるようになります。
色素沈着が起こり、シミに悩む人が多くなるかもしれません。
シワはより深く刻まれて、たるみも気になるかもしれません。

50代にはエストロゲンの生産が急激に減少し、皮脂も失われます。
そのため水分が蒸発しやすく、乾燥肌、カサカサ肌につながります。
濃く大きくなるシミや、たるみに悩まされるかもしれません。

多くに人は肌のトラブルや悩みが増えるたびに、
より良い化粧品を探すかもしれませんね。
毎日、化粧水、美容エッセンス、乳液、クリームなどを
かかさず肌に塗ったり、エステに通ったり、または場合によっては
整形手術によって若返ろうとするかもしれません。

でも、化粧品は入っている成分が心配だったり、
なかなか自分に合うものが見つからなかったり。
エステに通うのにはお金がかかりすぎるし
整形手術は失敗例もありますし、将来どうなるかもわかりません。
もちろんお金もかかります。
女性は一生悩み続ける問題かもしれませんね。

では、美肌を保つためにはどうすればいいのか?

自分で自宅で毎日適切なお手入れをすれば、
顔の美肌を保つ効果を得られます。

必要なのは、毎日少しずつのお手入れ時間。
やることは顔のマッサージとエクササイズ。
これだけで、ほかのどの方法よりも美しさを長く保てるんです。

それに加えて体の中を綺麗にしてお肌にごちそうを与えるような
食生活をすれば、あなたの肌は素晴しくなるでしょう。

一日10分程度の時間で、
顔に刻まれた多くの年月を取り去ることができます。
毎日少しの時間を積み重ねることによって、
来年、5年後、10年後のあなたの顔が変わるんです。
人もうらやむような若々しいお肌の状態になれるかもしれません。

このサイトでは、美肌になるための簡単なマッサージ方法
エクササイズのやり方、内側から綺麗になり美肌を保つ食事
体内の毒素を排出するデトックスの方法などを紹介します。

美肌を保つ秘訣・美肌になる方法

トップページ
顔が老ける原因って?
まずは肌のしくみを知ろう
フェイスマッサージの効果をあげるポイント
マッサージオイルの選び方
肌タイプに合わせたオイルを選ぶ
エッセンシャルオイルとは?
肌タイプに合わせたエッセンシャルオイルと効果
3分間美肌フェイスマッサージ・その1
3分間美肌フェイスマッサージ・その2
気になる部分別フェイスマッサージ
姿勢が悪いと老ける?
顔は鍛えれば若返る
顔のエクササイズのポイント
額・目のエクササイズ
首・鼻・唇のエクササイズ
シワとたるみに効くエクササイズ
顔のゆがみを解消するエクササイズ
顔の血行を良くして美肌にする方法
美肌を保つには毒素をためないこと
体内の毒素を排出する方法
毒素を排出するリンパマッサージ
たばこをやめれば若返る?
毒素を取り入れない食事・生活
食べ過ぎないことも美肌を保つ秘訣
水銀(毒素)を解毒する食品
有害ミネラルを体外に排出する亜鉛・セレン・硫黄を多く含む食品
毒素を排出するサプリメントと注意点
本当に美容に効果があるサプリメントの選び方
デトックスして綺麗になる食事療法
デトックスの食事療法1〜3日目
デトックスの食事療法4〜7日目
体がサビるのを防ぐ抗酸化作用がある食べ物
必須脂肪酸の美肌への効果
必須脂肪酸オメガ3が多く含まれる魚
水分補給が美肌を保つ
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7時間の質の良い睡眠が美肌を保つ
顔の老化・たるみをチェック
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